.... Žít svůj sen ....

MUDr. Yvona Kotroušová
lékařka, mentorka a koučka​
certifikovaná koučka a mentorka PURE MIND

checklist
Yvona Kotroušová

Yvona Kotroušová

Nákupní seznam

Někdy si připadám, že mám v hlavě mnohaúrovňové komplikované křižovatky dálnic a rychlostních silnic, kde myšlenky běží jak splašení koně a já je občas nestíhám chytit. Abych svému mozku ulevila v “hloupostech,” píšu si hodně poznámek a nápadů do diáře, na papír a rovněž píšu nákupní seznamy všeho toho, co je třeba koupit domů nebo do práce.

Má to výhodu v tom, že jsem zastupitelná a kdokoli to sám může obstarat. A zároveň mám přehled, co nemáme. Když náhodou něco chybí, připíšu do seznamu nebo rovnou koupím. Jsem pak ráda, že mám doma rozumné zásoby. Nastanou totiž situace, kdy absolutně nestíhám, vracím se domů za tmy urvaná jak borůvka a moje myšlenky jsou jedině na sprchu a postel.

Stejné situace, kdy se dostanete do velkého stresu a vypětí, ale postihují i vaší duši. Jistě se vám stalo, že když něco dlouhodobě řešíte, a nedaří se, a nebo vás zasáhne něco mnohem těžšího, vaše duše volá o pomoc a zásilku něčeho pozitivního – třeba malého, ale něčeho, co by vás potěšilo a jí dodalo opět energii a sílu jít dál.

V ten moment je rozumné mít jako první pomoc nákupní seznam pro vaší duši . Seznam pozitivních věcí, nápadů a všeho, co vás potěší a udělá radost. A do kterého sáhnete, kdykoli budete cítit, že to potřebujete. U každého vypadá jinak, dám vám příklad, jak vypadá ten můj. Zkuste se zamyslet a napsat na papír, co milujete?

Já třeba tohle:

                        – čerstvé mango

                        – čerstvé melouny

                        – Shallow ….

                        – kokos a Rafaelo obzvlášť (běda vám !!!!!, kdo mně ho bude nosit 🙂 )

                        – čerstvé květiny (ty naopak nosit můžete 🙂 )

                        – krásnou hudbu (to taky můžete)

                        – spánek

                        – to nejkvalitnější ristreto

                        – sport a tanec

                        – dlouhé sprchování a vodu obecně

                        – létání

                        – psy a koně

                        – parfémy, zejména ty zakázané

                        – boty a kabelky

                        – minimalismus v módě (díky božská Moni!), ale občas ulétnu i na hravé Daniele Delavalle

                        – vůni Egejského moře a jas řeckého slunce

                        – Itálii ve všech podobách

                        – dotyky

                        – chuť Toskánska

                        – knihy a filmy, v nichž hladí slova moje srdce

                        – Pacca

                        – a …. bylo by toho ještě mnohem víc

Je jedno, pro co ze seznamu si sáhnete, ne vždy máme možnosti například odletět  za sluncem. Důležité je, aby vás to potěšilo.

Zkuste si takový seznam napsat sami pro sebe. Uvidíte, že to funguje. A něco vám poradím:

Nečekejte, až se dostanete do úzkých a budete si potřebovat sáhnout pro povzbuzení. Naučte si dopřávat si pozitivno pravidelně, alespoň 1x týdně.

Zasloužíte si to.

Odměňovat se.

Protože jste jedineční a krásní.

Protože jste.

Krásný den!

Foto: pixabay.com, unsplash.com

Nenechte si ujít žádný příspěvek

Zadejte svůj e-mail a nic vám neuteče

Sdílet

Share on facebook

Napsat komentář