„Já jsem vůbec nevěděl, jak se dá žít život jednoduše. A jak snadné to je,“ vděčně říká můj koučovaný klient při poslední schůzce. A září. Doslova. Úsměv od ucha k uchu.

Mám motýlky v břiše. Tohle miluju. Když se klient takzvaně „povede“ a podaří se zlepšit mu jeho život.

Jak tedy docílit toho, abyste byli šťastní jako on?

1. Žijte tady a teď. Přítomností. A intenzivně si vychutnávejte každičký okamžik.

2. Vše, co přichází, přijměte jako dar. I to složité – říkejte si, že třeba nyní nevíte, co vám to má přinést, ale že je to pro vás důležité.

3. Naučte se přijímat i to těžké a zlé s pokorou a vděčností. Pokora i vděčnost jsou totiž jedny z

nejdůležitějších emocí v lidském bytí.

4. Věřte, že bude líp, mějte naději. Říká se totiž, že „dokud to nedopadlo dobře, ještě to není konec“.

5. Nemarněte čas s minulostí – je daná, věci se staly, nemá smysl se v nich pitvat – nezměníte je.

6. Nenechte se svést do přílišného snění a vytváření iluzí o budoucnosti. Věci se totiž vždy udějou, jak mají, a to často nezávisle na naší vůli. Proto žijte s vědomím, že nelze mít za všech okolností kontrolu nad tím, co bude se mnou, nebo s mými blízkými.

7. Kde však ta kontrola spolehlivě funguje, je přítomnost. Zas a znovu to budu opakovat.

8. Nevnucujte druhým vaše myšlenky a postoje a ponechte jim svobodnou vůli pro jejich názory a rozhodnutí, přestaňte je ovlivňovat či tlačit k rozhodnutím. Přijměte prosím, že jsou svobodné bytosti stejně jako vy s právem na vlastní vyjádření.

9. Neřešte tedy neřešitelné, přijměte život takový, jaký je, s vědomím, že nezávisle na vaší vůli se může kdykoli změnit.

10. O to více se soustřeďte na to, co můžete tady a teď – naplno se milujte, radujte, tančete, zpívejte, studujte, pracujte, dělejte všechno, z čeho máte radost, a nezapomeňte o tom všem otevřeně komunikovat s vašimi blízkými.

11. Dávejte vždy vašim nejdražším najevo vaše skutečné city, tak, jak jsou, a komunikujte s nimi.

Nikdo z nás nevíme, kolik máme času. Potěšte je tedy tady a teď. Žijte.

A pokud vás tohle téma zajímá hlouběji, neváhejte mě kontaktovat a domluvíme si individuální hodinu 🙂

Těším se na vás!